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02 janeiro, 2012

Como eu cuido das minhas unhas?

Oi galera, hoje vim preparada com um guia completíssimo sobre como cuidar das suas unhas.

Primeiro: vamos esclarecer algumas coisas;

1. Acetona ou removedor?
R: O ideal é usar removedor de esmaltes, pois a acetona resseca. Eu recomendo o removedor Océane.


2. Retirar a cutícula ou empurrar a cutícula?
R: O correto é empurrar as cutículas, segundo os dermatologista a remoção da cutítica faz com que ficamos sujeitos a infecções por bactérias. Por tanto meninas, não retirem as cutículas.

3. Ficar muito tempo com esmalte deixa as unhas quebradiças?
R: Sim, assim como todas as partes do nosso corpo as unhas também respiram. O ideal é deixa-las respirar por um dia, ou se preferir uma semana sem usar esmalte para que elas não fiquem quebradiças.

4. O que são essas manchinhas nas unhas?
R: Em alguns casos as manchinhas nas unhas indicam a falta de vitamina, ou algum tipo de micose. É fundamental a visita a um médico para detectar a causa dessas manchinhas.

5. Preciso higeinizar meus aparelhos?
R: Sim, higienize adequadamente os seus  aparelhos sempre que terminar de cuidar das suas unhas, isso evitará que você possa vir a ter algum tipo de infecção nas unhas. Use alcool 70º e um paninho para limpa-los.

Segundo: vou dar umas dicas de alimentação, porque isso interfere muito;

- Ingerir bastante cálcio não fortalece as unhas, afinal, elas não são ossos.

Proteínas
Função: Ajuda a deixar suas unhas fortes e lisas
Onde encontrar? Carnes, vitamina D, hortaliças verdes, aves, peixes, ovos, amendoim, grãos, leite e derivados 

Vitamina A
Função: Sua deficiência implica em unhas quebradiças e esbranquiçadas
Onde encontrar? Frutas, fígado, gema de ovo, batata doce, espinafre, brócolis, queijo cheddar, pêssego, mamão, leite e derivados

Vitamina C
Função: Afinar e hidratar as cutículas e prevenir a descamação de unhas
Onde encontrar? Frutas cítricas, tomate, morango e brócolis

Ferro
Função: Evita que suas unhas fiquem quebradiças
Onde encontrar? Costelas de porco, peixe, feijão, galinha, marisco, coração e carne magra

Queratina 
Função: Fortalecer a unha
Onde encontrar? Gelatina, alface, goiaba e pimentão

Beijinhos meninas! Espero ter ajudado.

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